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你是否减过肥却从未瘦过?你是否在减肥的路上无法坚持?你是否减肥有效又反弹?你是否减肥结果却越减越肥?你是否看到身边的朋友减肥失败就始终不敢开始减肥?你是否面对美食减肥计划又泡汤?你是否是在减肥过程中大吃大喝的后悔者?减肥有如此多的困扰为何我们还要减肥呢?因为减肥不仅是为了美，更是为了健康。中国肥胖人口已位居世界第一，肥胖带来的疾病也接踵而至。我们必须拥有健康的体魄才能好好陪伴家人，不辜负岁月!如果你依然是肥胖一族，不用再困扰，因为变啦app可以帮助你，科学减脂不乏力，轻松享瘦。

减肥的基本原理是：摄入的能量小于消耗的能量。但是如果真有这么容易，肥胖就不会成为与生活方式有关的全球首要健康问题。当我们通过节食和运动减肥时，事情的发展常会背离我们的初衷。随着体重减轻，我们的饥饿感会越来越强烈，食欲会越来越旺盛，对锻炼这种事会越来越厌烦。母义明教授强调，在运动的时候，必须考虑到心脏、关节、脊椎等的承受范围，尤其是心脏。因此计划通过运动来减肥的朋友们首先要找到自己的“建议燃脂运动最佳心率值”。只要运动时保持这个数值，既能保证训练效果，又能做到安全运动。

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随着社会的发展，智能化、大数据，现在已经深入渗透到生活的方方面面，在健康医疗领域，数据、科技的价值也在倍增。未来，“互联网+医疗健康”的模式将会使医疗防治和健康管理朝着全方位、智能化的方向发展，人类的健康管理方式也将发生大的改变。

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